Akademia Seniora:
Webinary dla Twojego zdrowia

Szanowna Słuchaczko, Szanowny Słuchaczu,

Zapraszamy na wiosenno-letnią edycję Akademii Seniora z PZU Zdrowie w klasie ABC zdrowia i długowieczności. Wiosna i lato to doskonały moment, aby zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie i codzienny komfort życia. Ten bezpłatny cykl webinarów zdrowotnych został przygotowany z myślą o osobach, które chcą lepiej rozumieć swój organizm i świadomie wspierać go na każdym etapie roku.

Spotykamy się od 21 maja do 8 października w jeden czwartek miesiąca o godzinie 15:00. Każde spotkanie potrwa 1 godzinę i zakończy się sesją pytań do specjalistów. To świetna okazja, aby rozwiać wątpliwości i otrzymać fachowe porady!

Startujemy 21 maja o 15:00

Temat zajęć:
Wiosenna aktywność dla
zdrowego serca – ruch bezpieczny
w każdym wieku

Link do klasy: https://abcsenior.com/klasa/zdrowia

Plan zajęć:

1. Wiosenna aktywność dla zdrowego serca – ruch bezpieczny w każdym wieku (21 Maja) – Zajęcia poświęcone roli regularnej aktywności fizycznej w profilaktyce chorób serca.
2. Dieta 60+ na wiosnę – jak odżywiać się lekko i zdrowo po zimie (11 czerwca) – Spotkanie poświęcone zasadom zdrowego żywienia seniorów wiosną.
3. Prawidłowe nawodnienie – dlaczego seniorzy piją za mało? (9 lipca) – Uczestnicy dowiedzą się, dlaczego wraz z wiekiem spada uczucie pragnienia i jakie mogą być konsekwencje odwodnienia.
4. Bezpieczne opalanie i ochrona skóry seniora latem (13 sierpnia) – Omówione zostaną zasady bezpiecznego opalania, stosowania filtrów UV oraz rozpoznawania niepokojących zmian skórnych.
5. Profilaktyka nowotworów u seniorów – co warto wiedzieć i badać? (10 września) – Wykład przybliżający najważniejsze badania profilaktyczne oraz objawy, które powinny skłonić do konsultacji lekarskiej.
6. Zdrowie psychiczne i przeciwdziałanie samotności w wieku senioralnym (8 października) – Poruszymy temat samotności, obniżonego nastroju oraz sposobów dbania o relacje, aktywność społeczną i poczucie sensu na co dzień.

Partnerem kursu jest PZU ZDROWIE

Ważna uwaga!

Zajęcia można oglądać w grupie – na przykład w klubie seniora czy w świetlicy. Można też wybrać się do lokalnej biblioteki i poprosić o zorganizowanie wspólnego oglądania transmisji. Dobrym miejscem do wspólnego oglądania są również świetlice w sanatoriach.

Do zobaczenia!
Zespół ABCsenior.com & PZU ZDROWIE